Аэройога сравнительно недавно стала практиковаться в фитнес-центрах, но уже пользуется повышенным спросом. Главная фишка — гамак, помогающий выполнять традиционные асаны йоги даже тем, у кого это раньше совершенно не получалось. Тело практически поднимается вверх и находится в воздухе в ходе тренировки. Новички начинают с 30-40 см, в процессе тренировок данное расстояние повышается до одного метра. Совершенно новые ощущения и новый опыт!

Воздушный гамак, подвешенный к потолку станет в некотором роде подмогой, предоставляя возможность выполнять прогибы и перевернутые позы без серьезной нагрузки на позвоночный столб. При помощи аэройоги вы сможете исправить сутулость, устранить зажатости и напряжения в шейном отделе, спине, пояснице. Вот, на что способна спб йога выборгском районе. Если вы всегда хотели присоединиться к йоге, то очень рекомендуем начать именно с аэройоги. Очень многие асаны в воздухе проще сделать, а это дает возможность крайне быстро их выучить и полюбить. Впоследствии, выполняя их уже на полу, нагрузка и сложность вырастает, однако так как ваше тело запомнило основные принципы, все получается легко!



В гамаке гораздо сложнее сохранять равновесие, делая, например, планку. Но уж если вы сможете, то многие позы станут получаться быстрее и проще. С помощью аэройоги вы сможете победить страх оказаться в перевернутом состоянии. Можно абсолютно спокойно свеситься и прочувствовать нестандартное положение. Вполне логично, что по окончании нескольких занятий в воздухе, стоять на голове получается легко. От аэройоги любой получит что-то свое. Некоторые частенько залазят на гамак после традиционной йоги, для того чтобы отдохнуть душевно и физически.

Стремитесь получить физическую нагрузку? Никаких проблем. Хотите релакса? Определенные позы помогут расслабиться до ни с чем несравнимых ощущений! Интересно и то, что аэройогой вы можете заниматься всей семьей. Она отлично подойдет детишкам и тем, у кого есть проблемы со здоровьем, заходите — йога спб для начинающих. Но это при условии, что с вами будет заниматься специально обученный тренер. Только попробуйте, если у вас есть возможность, эмоции непередаваемые.