Аэройога становится все популярнее и с каждым днем желающих почувствовать положительный эффект от нее оказывается все больше. В чем заключается уникальность подобного направления и какого эффекта позволяет достичь? На эти и некоторые другие вопросы попытаемся ответить в этой небольшой статье. Сразу стоит отметить, что аэройогу открыл Кристофер Харрисон, который при помощи этой техники сумел восстановить тело, после очень серьезной травмы.

Аэройога, это в некоторой степени комбинация традиционной йоги, акробатики, гимнастики. Дома заниматься вы не сможете, так как нужно особое оборудование. В частности гамак, который закреплен к потолку. Абсолютно все виды упражнений делаются на высоте, гамак забирает какую-то часть веса и даже сложные асаны можно с легкостью сделать. Испытываешь действительно свежие ощущения, в определенный момент будет казаться, что ты летишь, тело полностью расслабляется. Еще информация: проблемы с дыханием после коронавируса что делать.



Одна из главных особенностей воздушной йоги, это антигравитационные перевороты. В положении тела вверх тормашками значительно улучшается кровоснабжение. Постоянные занятия улучшают память, приводят мышцы в тонус, стабилизируют давление. Постепенно в теле начинает появляться утраченная гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. Причем нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься аэройогой может каждый, было бы желание. Если у вас присутствует лишний вес, бессонница, боли в мышцах и спине, слабый иммунитет, то без сомнений стоит попробовать такой способ фитнеса.

Поклонники аэройоги говорят, что уже не смогут отказаться от нее, потому как это самый быстрый способ снять стресс и наполниться гормонами счастья. Одно из описаний: тело как будто перезагрузили, привычные уже боли исчезли, сложно передать словами свои эмоции. Воздушная йога, это просто находка для тех, кто очень мало двигается, но при этом не любит тяжелых тренировок, либо они не подходят. Все занятия производятся под руководством профессионального специалиста. Который покажет, как забраться в гамак и верно делать асаны.